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Halte aux antidépresseurs !

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LA DEDICACE DE L’AUTEUR : Les progrès des neurosciences ont permis ces dernières années de mieux comprendre le fonctionnement de notre cerveau et plus récemment encore le rôle indiscutable de certaines méthodes naturelles de la nutrition sur nos humeurs, nos émotions, nos comportements. La surconsommation de médicaments pour le moral, la fatigue, le stress, le sommeil… constatée et même dénoncée officiellement (rapport du Pr Zarifian, 1996) est d’autant plus regrettable que les méthodes dites douces (acupuncture, homéopathie, oligothérapie, phytothérapie) existent mais qu’elles ne sont pas toujours mises facilement à la connaissance ou la disposition des patients. Le tandem “médecines douces/ solutions bionutritionnelles” est pourtant capable de prévenir, améliorer et traiter la plupart des troubles nerveux rencontrés en clinique humaine. Notre ouvrage, comme son titre pourrait le laisser croire, ne se veut pas un réquisitoire contre les antidépresseurs mais un plaidoyer pour une utilisation plus rationnelle des psychotropes (médicaments de l’humeur). Nous répondons au fil des chapitres à de nombreuses questions telles que : – Mon état nerveux peut-il bénéficier de mesures bionutritionnelles ? – Certains nutriments ou aliments vont-ils me mettre à l’abri des troubles nerveux ou m’aider à les traiter ? – Comment dois-je les choisir ? – Faut-i1 les intégrer à mon alimentation habituelle ? – De quelle façon ? – En quelles quantités ? – Pendant combien de temps ? L’amélioration est-elle immédiate ? – Et la supplémentation ? – Et les compléments alimentaires ? – Sont-ils utiles ? – Eventuellement comment les choisir ? – Puis-je éviter de basculer dans une déprime ou la dépression ? – Dois-je impérativement recourir aux antidépresseurs ou aux tranquillisants ? – Quels sont les inconvénients et les risques de ces médicaments ? – Comment les choisir et les utiliser ? – Existe-t-il des alternatives à leur utilisation ? – Comment conserver voire développer ma mémoire ? – Comment mieux dormir ? – Comment rester calme et serein ? – Comment combattre ma fatigue ? – Et les plantes ? – Et l’acupuncture ? – Et l’homéopathie ? – Et les vitamines ? – Et les oligo-éléments ?…” pour arriver à la conclusion que le duo de choc “médecines douces/nutrition'” constitue dans la plupart des cas une alternative suffisante à l’utilisation abusive des psychotropes, permettant fréquemment de les éviter, d’en diminuer les posologies, voire d’en effectuer le sevrage dans de bonnes conditions. (Docteur Serge Rafal) L’intérêt des médecines douces est incontestable face aux prescriptions fréquentes et systématiques de tranquillisants et autres antidépresseurs constatées et officiellement dénoncées. Ces dernières années, des progrès décisifs ont été réalisés dans la compréhension des troubles nerveux, grâce, en particulier à la découverte ou à la confirmation du rôle de certains neuromédiateurs comme la sérotonine, la dopamine, ou la noradrénaline. Il est actuellement possible de moduler la libération de ces substances par des moyens naturels, dont bien sûr la nutrition, à condition de connaître et de privilégier les aliments qui les concentrent ou contiennent leurs précurseurs. L’ensemble des médecines douces (acupuncture, homéopathie, phytothérapie…) associé à des conseils d’hygiène générale et alimentaire constituent, dans la plupart des cas une alternative suffisante à l’utilisation abusive des psychotropes, permettant fréquemment de les éviter, d’en diminuer les posologies, voire d’en effectuer le sevrage dans de bonnes conditions.

Disponibilité : 1 en stock

ISBN 13 : 9782501038720

ISNB 10 : 250103872X

Nombre de pages : 360

Éditeur : Marabout

État du livre : bon état

Reliure : broché

Poids : 345 gr

Largeur : 21.49 cm

Longueur : 13.49 cm

Épaisseur : 2.21 cm

Auteur : Serge Rafal

L’édition livrée peut éventuellement différer de celle commandée.

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