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La Méthode Pilates (Poche Pour les Nuls)

5,99

Grâce à la méthode Pilates, sculptez-vous un corps de rêve en douceur ! Toutes les stars d’Hollywood ne juraient que par cette technique pour conserver une silhouette parfaite. Les Françaises l’ont maintenant adopté, et les magazines en ont fait leur gym chouchou ! En mêlant exercices physiques, respiration et concentration, le Pilates permet d’étirer les muscles, de tonifier et d’améliorer la posture du corps, sans heurts. Avec La Méthode Pilates Poche pour les Nuls et ses nombreuses illustrations, voici l’essentiel à connaître. Vous pourrez vous initier à cette technique à la maison, sans équipement particulier. Pour acquérir une silhouette longiligne et un mental à toute épreuve ! Vous voulez faire travailler votre corps tout en souplesse et sans heurt ? La méthode Pilates est faite pour vous ! Inventée par un Allemand, Joseph Pilates, et importée aujourd’hui des Etats-Unis où elle connaît un véritable engouement, cette méthode d’exercices physiques, de respiration et de concentration sculpte votre corps en harmonie et en douceur. La Méthode Pilates pour les Nuls comprend de nombreuses photos qui vous invitent à vous initier puis à parfaire votre technique à la maison sans équipement particulier. Pour acquérir et conserver un corps et un mental à toute épreuve !

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Garanti :

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Envoyé dans les 24h

ISBN 13 : 9782754002233

ISNB 10 : 2754002235

Nombre de pages : 280

Éditeur : First

État du livre : très bon état

Reliure : poche

Poids : 300 gr

Largeur : 13.21 cm

Longueur : 19.2 cm

Épaisseur : 1.7 cm

Auteur : Ellie Herman

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