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La voie zen pour vaincre la dépression

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Comment surmonter la dépression, se libérer de cette souffrance terrible et souvent incomprise ? Fort de son expertise psychologique et de sa connaissance du Zen, Philip Martin ouvre ici une voie novatrice fondée sur la méditation et la visualisation, directement inspirée du bouddhisme et des pratiques zen. Il nous explique comment s’attaquer aux symptômes de la dépression et regagner confiance en soi, et nous propose, à la fin de chaque chapitre, des exercices d’approfondissement. Un guide simple et quotidien, pour se retrouver et s’épanouir.

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ISBN 13 : 9782290326633

ISNB 10 : 2290326631

Nombre de pages : 185

Éditeur : J'ai lu

État du livre : bon état

Reliure : broché

Poids : 195 gr

Largeur : 11.1 cm

Longueur : 17.91 cm

Épaisseur : 1.7 cm

Auteur : Philip Martin

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