Le poids qui me convient : Comment atteindre et conserver son poids idéal

Régimes draconiens, diète, activités sportives : vous avez tout essayé pour perdre du poids. En vain : l’aiguille de la balance ne bouge pas d’un gramme ou, pire, les kilos perdus reviennent en quelques semaines. S’inspirant des préceptes de la sagesse ayurvédique, une médecine indienne cinq fois millénaire, le Dr Deepak Chopra propose dans ce livre un programme personnalisé pour retrouver une silhouette harmonieuse, étape par étape : – Définissez votre type physique ayurvédique, – Reconnaissez les aliments et saveurs adaptés à votre personnalité, – Etablissez votre poids idéal, – Exercez-vous à la gymnastique ayurvédique, – Maîtrisez vos fringales en contrôlant votre respiration, – Equilibrez vos pratiques alimentaires, – Apprenez à mieux digérer. Tout en mincissant, vous découvrirez, grâce à l’Ayurvéda, un mode de vie plus harmonieux, où la sérénité de l’esprit s’allie au bien-être du corps.