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Luttez contre le stress et l’anxiété

6,50

Par son approche pratique et théorique, ce cahier d’activités nous aide à agir contre le stress et à le maîtriser, à évacuer les tensions et à tirer profit de toute notre énergie pour nous sentir au meilleur de notre forme. Grâce à ses exercices simples, à pratiquer jour après jour, cette véritable boîte à outils nous accompagne sur le chemin de la détente : je prends conscience de mes modes de réponse au stress j’identifie et je liste mes ressources je m’entraîne à bien respirer je pratique la pleine conscience je fais des exercices d’ancrage je désencombre ma vie je libère mes émotions…

Disponibilité : 1 en stock

Garanti :

Toujours en bon état

Une bonne action pour la planète

Envoyé dans les 24h

ISBN 13 : 9782226250445

ISNB 10 : 2226250441

Nombre de pages : 126

Éditeur : Albin Michel

État du livre : très bon état

Reliure : broché

Poids : 210 gr

Largeur : 16.99 cm

Longueur : 22 cm

Épaisseur : 0.99 cm

Auteur : Claudine Badey-Rodriguez,Bernadette Costa-Prades

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