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Régime Miami

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C’est pour aider ses patients, pour lesquels il était vital de perdre du poids, que le docteur Arthur Agatston, cardiologue, a créé ce régime hors du commun. En effet, constatant que les cures ” classiques ” d’amaigrissement échouaient presque toujours, il a décidé de mettre au point une méthode, le régime Miami, tant pour faire maigrir ses malades que pour rétablir leurs paramètres sanguins. Simple, peu contraignant, facile à suivre, le régime Miami ne vous laisse pas sur votre faim. Il vous permet de manger toutes sortes d’aliments, des portions normales de viande, de volaille ou de poisson, des œufs et des légumes, voire quelques sucreries ; vous pourrez même grignoter entre les repas. Particulièrement équilibré, le régime Miami n’est dépourvu ni de glucides ni de lipides. Il vous apprendra tout simplement à distinguer les bons glucides et les bons lipides des mauvais, bref à choisir les bons aliments. En changeant de cette manière vos habitudes alimentaires, non seulement vous maigrirez, mais vous améliorerez aussi considérablement vos taux de cholestérol et de triglycérides. Le régime Miami n’est pas un livre de régime parmi d’autres, mais un véritable manuel de vie saine, qui vous convaincra de l’importance de l’alimentation dans la prévention de la prise de poids et des maladies qui y sont liées. Des millions de lecteurs l’ont déjà adopté : faisant du livre du docteur Arthur Agatston un des plus grands succès de librairie de ces dernières années. Pendant une première phase du régime, qui dure deux semaines, il faut supprimer complètement les féculents ainsi que les sucres. Cela permet une perte de poids très rapide (entre 4 et 6 kilos). Ensuite durant la deuxième phase, qui se prolonge jusqu’au poids désiré, certains des aliments interdits, ceux qui manquent le plus, sont réintroduits. Enfin, la troisième phase est celle qui est adopté définitivement. Ce n’est plus un régime mais de saines habitudes alimentaires. Le livre se compose de deux parties : une partie explicative dans laquelle le docteur Agatston indique comment fonctionne son régime et dans laquelle des personnes ayant suivi ce régime témoignent de leur expérience (difficultés, “petits trucs”, résultats) et une partie recettes dans laquelle le docteur Agatston met au point des menus et des recettes faciles et délicieuses pour chacune des phases du régime et des moments de la journée.

Disponibilité : 1 en stock

ISBN 13 : 9782263036989

ISNB 10 : 2263036989

Nombre de pages : 278

Éditeur : Solar

État du livre : bon état

Reliure : broché

Poids : 415 gr

Largeur : 15.29 cm

Longueur : 24 cm

Épaisseur : 2.01 cm

Auteur : Arthur Agatston

L’édition livrée peut éventuellement différer de celle commandée.

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