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Souplesse en douceur - Forme et bien-être par la méthode Pilates

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Voilà un programme original qui donne des résultats rapides et durables. Quels que soient votre âge et votre condition physique, cette méthode nouvelle vous permet de retrouver souplesse et tonus. En affinant votre silhouette, ce programme fait travailler tous vos muscles en douceur. Vous découvrirez un nouveau bien-être, vous vous tiendrez droit et vous soulagerez durablement vos problèmes de dos. Dans ce guide pratique vous trouverez : Un programme d’exercices entièrement illustrés ; D’un seul coup d’œil, les enchaînements des mouvements de chaque exercice accompagnés de photos ; Les conseils d’un professionnel pour prendre aussitôt les bonnes habitudes et corriger les erreurs les plus fréquentes. Plus de 700 photos tout en couleurs. Un programme d’exercices illustrés, des enchaînements détaillés, les conseils d’un auteur spécialisé pour prendre les bonnes habitudes et retrouver la forme grâce à cette gymnastique douce.

Disponibilité : 1 en stock

Auteur : Alycea Ungaro

Éditeur : Hachette Pratique

ISNB 13 : 9782012367449

ISNB 10 : 2012367445

Nombre de pages : 176

Reliure : broché

Poids : 540 gr

Largeur : 23.5 cm

Longueur : 18.49 cm

Épaisseur : 1.4 cm

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