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Yoga anti-stress - Stretching et respiration pour une détente parfaite

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Faites chaque jour une pause yoga ! Relâchez la tension musculaire, détendez-vous, apaisez votre esprit, retrouvez l’harmonie… Les mouvements et postures sont tous illustrés et clairement détaillés. L’utilité de chaque exercice est expliquée, avec ses bienfaits pour la circulation, l’oxygénation, le bon fonctionnement des organes et l’équilibre hormonal. Quelques exercices de méditation complètent ce livre qui sera votre meilleur allié contre le stress.

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Auteur : Ina Townsend

Éditeur : Marabout

ISNB 13 : 9782501024945

ISNB 10 : 250102494X

Nombre de pages : 251

Reliure : poche

Largeur : 11 cm

Longueur : 18.01 cm

Épaisseur : 0.99 cm

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