50 Régles D’Or Pour Ne Pas Stresser
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Une personne sur trois est en proie au stress : que l’on peut définir comme la sensation d’être débordé face à une trop forte accumulation de tensions. Le stress peut provoquer baisse de la concentration, anxiété, insomnie puis il génère, à terme une somatisation progressive, pouvant conduire, dans certains cas, à des maladies chroniques. Il devient urgent, alors, de développer une stratégie qui allie corps et psychisme pour faire faire face au stress, de sa vie quotidienne . Partie 1 : « Kit de première urgence »Règle 1. Res-pi-rez Partie 2. Apprenez à jouir du moment présent Règle 21 « Apprenez à vous relaxer seul » Partie 3. Stop ! Règle 25 : « Cessez de ressasser » Partie 4. Conscience de soi Règle 33 : « Reconnaissez-vous au moins 7 qualités » Partie 5. Travail sur soi Règle 46 : « méditez régulièrement » Règle 50 : Accueillez au mieux tout ce qui vient »
Disponibilité : 1 en stock
ISBN 13 : 9782035895943
ISNB 10 : 2035895944
Nombre de pages : 96
Éditeur : Larousse
État du livre : bon état
Reliure : poche
Poids : 135 gr
Largeur : 10.01 cm
Longueur : 13 cm
Épaisseur : 0.99 cm
Auteur : Helen Monnet
L’édition livrée peut éventuellement différer de celle commandée.
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