Deuil et Pleine conscience – Méditations pour soulager la souffrance et retrouver du sens
12,50€
Comment survivre à un deuil, sans soutien adapté ? Basé sur les techniques de méditation de pleine conscience, ce guide pratique, écrit par un professionnel, offre un programme efficace en 8 semaines pour se reconstruire, avec : – Des méditations de pleine conscience pour développer attention et compassion. – Des relaxations guidées pour apaiser l’esprit et les tensions du corps. – Des étirements et des postures pour renforcer le corps et trouver un équilibre. – La tenue d’un journal de bord et la pratique de l’art-thérapie pour exprimer ses sentiments sans jugement et rapporter son expérience. – L’exposé de théories contemporaines consacrées au deuil pour mettre en perspective les pratiques de pleine conscience abordées. Se connecter à soi-même et à l’instant présent, pour soulager la souffrance et retrouver du sens.
Disponibilité : 1 en stock
ISBN 13 : 9782732470344
ISNB 10 : 2732470341
Nombre de pages : 288
Éditeur : La Martinière
État du livre : bon état
Reliure : broché
Poids : 442 gr
Largeur : 14.71 cm
Longueur : 21.11 cm
Épaisseur : 2.79 cm
Auteur : Heather Stang
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