La peur des autres – Trac, timidité et phobie sociale

LA DEDICACE D’UN AUTEUR : Tout petit, à l’école, je n’aimais pas passer au tableau. Comme beaucoup d’autres enfants (mais ça, je ne l’ai appris que bien plus tard), mon coeur battait alors la chamade, j’avais l’impression que tout bougeait autour de moi, et que mes idées s’échappaient de mon esprit comme l’eau s’échappe de mains jointes… Aujourd’hui, je suis devenu médecin psychiatre, spécialiste de la timidité et des phobies sociales. Le livre que j’ai écrit sur ce thème avec mon collègue et ami Patrick Légeron a relancé dans notre pays l’intérêt des médecins et des psychologues pour ces difficultés, dont on a trop longtemps sous-estimé la souffrance qu’elles provoquaient. Il a aussi aidé beaucoup de personnes souffrant d’anxiété sociale, et nous recevons encore de très nombreuses lettres de lecteurs, qui nous remercient ou nous demandent conseil. Nous en soignons certains dans notre unité spécialisée de l’hôpital Sainte-Anne, à Paris. Alors, en pensant à tout cela aujourd’hui, je me dis que c’est peut-être ce trac de petit garçon qui m’a poussé vers l’étude de la psychiatrie, et, une fois psychiatre, qui m’a donné envie de soigner les timides. Mes émois d’écolier auront, finalement, été utiles à d’autres… (Christophe André) Pourquoi avons-nous le trac ? Quelles sont les situations sociales les plus intimidantes pour la plupart d’entre nous ? À partir de quand la timidité devient-elle phobie sociale ? Christophe André et Patrick Légeron expliquent toutes les formes que peut revêtir l’anxiété sociale, ainsi que ses mécanismes psychologiques et comportementaux. Ils vous aident à faire la différence entre ce qui est normal et ce qui l’est moins ; ils vous proposent des solutions concrètes pour surmonter vos appréhensions dans les relations sociales. Christophe André et Patrick Légeron sont psychiatres et exercent à l’hôpital Saint-Anne, à Paris. Christophe André est aussi l’auteur, avec François Lelord, de L’Estime de soi et de Comment gérer les personnalités difficiles, qui ont connu un énorme succès. Nous avons tous déjà éprouvé une gêne, voire une angoisse, au moment de prendre la parole en public, de faire une déclaration d’amour, de rencontrer une personne importante. La peur des autres est fréquente et souvent peu prise en compte par les psychiatres et les psychologues. Lorsqu’elle est grave, elle peut pourtant mener à la dépression, à l’alcoolisme ou simplement à rater les occasions de sa vie. Quand la peur de l’autre devient-elle pathologique ? Quelles formes revêt-elle ? Comment évaluer sa peur ? De la timidité au trac en passant par les personnalités évitantes, des mécanismes qui entrent en jeu au choix des médicaments ou de la psychothérapie, deux psychiatres vous aident de façon concrète à mieux vivre vos relations sociales. Un grand classique mis à jour et augmenté.