Le massage – Bien-être et santé

Le massage s’avère salutaire dans bien des situations de la vie quotidienne : pour faire plaisir à un proche, décontracter ses muscles après un effort physique intense, dénouer des tensions liées au stress, soulager une migraine …

Ce livre a pour but de montrer la diversité des applications du massage tel qu’on peut le pratiquer chez soi, en famille, en duo ou en auto-massage.

A visée pratique, il en explique les principes et en indique les gestes essentiels.

Au-delà des manipulations à connaître, le massage est aussi un véritable art du toucher, dont la réussite est liée à la qualité du contact que l’on établit avec la personne massée.