Pas doués pour la gym… mais on se soigne
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Les médecins sont unanimes : Les effets bénéfiques de l’activité physique sont indiscutables, même si l’on commence tard et que l’on ne présente aucune disposition. Si vous voulez avoir un cœur plus performant et des os plus solides, stabiliser votre poids, améliorer la qualité de votre sommeil et l’efficacité de vos intestins, ne plus avoir les jambes lourdes ni le dos douloureux… il faut bouger ! Mais pas n’importe comment. Avant de vous lancer, il est nécessaire de faire un point sur votre condition physique et de tester votre forme grâce à des exercices simples et efficaces. Êtes-vous souple ? Endurant ? Résistant ? Avez-vous le sens de l’équilibre ? Vos abdominaux sont-ils assez toniques ? Pas le temps, l’envie ou les moyens de fréquenter une salle de gym ? Rassurez-vous, vous pouvez très bien entretenir votre corps chez vous, au réveil ou devant le petit écran, mais aussi dans les transports en commun et au bureau. Vous allez vous muscler et, ni vu ni connu, vous forger un corps de rêve.
Disponibilité : 1 en stock
ISBN 13 : 9782258074774
ISNB 10 : 2258074770
Nombre de pages : 171
Éditeur : Hors Collection
État du livre : bon état
Reliure : broché
Poids : 270 gr
Largeur : 21.01 cm
Longueur : 15.01 cm
Épaisseur : 0.99 cm
Auteur : Martine Fourreau
L’édition livrée peut éventuellement différer de celle commandée.
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