Pourquoi les femmes se prennent la tête ?

Vous arrive-t-il de rester éveillée la nuit en songeant à la façon dont vous pourriez mieux faire ? Vous posez-vous d’innombrables questions sur vos choix professionnels en regrettant les erreurs commises et en vous projetant dans l’avenir ? Avez-vous du mal à dépasser les traumatismes du passé ? Si vous avez répondu oui à une ou plusieurs questions, vous êtes peut-être une overthinker, une de ces femmes qui passent des heures à ressasser des pensées, expériences et sentiments négatifs. Ces ” prises de tête ” sont sources de tristesse, d’anxiété et de dépressions sévères. L’aspect le plus effrayant de ce syndrome est la rapidité avec laquelle un léger changement d’humeur ou un seul événement contrariant peut déclencher le cercle vicieux de l’angoisse. Susan Nolen-Hoeksema explique ici pourquoi tant de femmes sont victimes de ce syndrome et nous fournit des méthodes concrètes pour s’en libérer. La frénésie de notre monde moderne et notre propension culturelle à nous analyser poussent beaucoup de gens – et surtout les femmes – à passer d’innombrables heures à ressasser des pensées, sentiments et expériences négatifs. La célèbre psychologue Susan Nolen-Hoeksema appelle cela l’overthinking. Selon elle, ces ruminations sont sources de tristesse, d’anxiété et de dépressions sévères. L’aspect le plus effrayant de ce syndrome est la rapidité avec laquelle un léger changement d’humeur ou un événement contrariant peut générer d’innombrables angoisses. Dans ce livre, Susan Nolen-Hoeksema explique pourquoi tant de femmes se laissent aller à ces ruminations destructrices et nous fournit des méthodes concrètes pour s’en libérer. Traduit de l’américain par Laure Joanin