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Eloge de la sieste

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Retrouvez détente et vitalité grâce à la sieste. La sieste est le moyen le plus simple et le plus naturel d’accéder au bien-être et à des performances optimales. Ses bienfaits ne sont plus à démontrer : elle renforce la santé et facilite la digestion. Elle permet de rééquilibrer et de diminuer la durée du sommeil, de contrôler son stress et, surtout, procure une sensation extraordinaire de détente et de vitalité. Bruno Comby répertorie ici tous les bénéfices de cette bonne habitude et nous livre les clés d’une sieste réussie et efficace : durée, positions, exercices pratiques et différentes méthodes de repos… Siesteurs, tous à vos oreillers !

Disponibilité : 1 en stock

ISBN 13 : 9782290348048

ISNB 10 : 229034804X

Nombre de pages : 190

Éditeur : J'Ai Lu

État du livre : bon état

Reliure : poche

Poids : 195 gr

Largeur : 11 cm

Longueur : 17.81 cm

Épaisseur : 1.19 cm

Auteur : Bruno Comby

L’édition livrée peut éventuellement différer de celle commandée.

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