Bien-être

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    • Fini les jambes lourdes

      2,60

      En France, plus de 18 millions d’adultes souffrent de problèmes circulatoires des jambes. Le Dr Michèle Cazaubon, l’un des meilleurs spécialistes français du système veineux, nous dévoile toutes les facettes de l’insuffisance veineuse à chaque pige de la vie. A la lumière des études scientifiques les plus récentes, elle nous démontre qu’il est possible de prévenir efficacement cette maladie et nous dit comment freiner voire stopper son évolution. Ce livre répond clairement à toutes les questions que vous vous posez sur la santé de vos veines et recèle une mine de conseils pratiques pour : se sentir à nouveau bien dans son corps; savoir quand et comment traiter une varice, soulager les jambes pendant la gros cesse, sélectionner les meilleures associations de plantes, choisir une contention adaptée, trouver la bonne alimentation.

    • Se détendre pour mieux apprendre

      3,50
      L’acte d’apprendre nécessite une disponibilité intérieure, une gestion du rapport à ses émotions, une gestion du rapport aux autres et à son environnement.
      Dans le cadre du parcours scolaire, des situations nécessitent d’autant plus d’exercer cette capacité à se concentrer, à mobiliser son énergie pour réussir (examens, concours…). cet ouvrage propose aux enseignants des outils pour faire repérer aux élèves leur mode de fonctionnement, pour leur permettre de mieux se concentrer, mieux faire face aux tensions émotionnelles. les exercices proposés dans cet ouvrage pédagogique sont accessibles aux parents intéressés par la relaxation et désireux d’aider leurs enfants à apprendre avec plus de concentration, dans le calme et la sérénité.
    • Et moi alors ?

      3,20

      Ne vous est-il jamais arrivé de vous demander qui vous étiez, en dehors de tout ce qui vous entoure, personnes, aléas et obligations de la vie, contraintes sociales ? De quelle manière auriez-vous pu vous réaliser si le contexte dans lequel vous vivez avait été différent, voire exactement conforme à vos désirs ? Phillip McGraw vous propose d’apporter enfin des réponses à ces questions fondamentales pour votre cheminement : quels sont les dix moments-clés de votre vie ? quels sont les sept choix capitaux qui vous ont mené où vous en êtes ? qui sont les cinq personnes les plus importantes de votre monde et comment vous ont-elles façonné ? Devenez ce que vous êtes réellement, au plus profond de vous-même, et vivez votre vie comme vous l’entendez.

    • La Psy mode d’emploi

      3,00
      Ce guide vous livre toutes les questions à vous poser avant d?entreprendre un travail sur vous et passe ensuite au banc d?essai 50 thérapies actuelles, comme la thérapie comportementale et cognitive, l?hypnose, la sophrologie, la thérapie pour les enfants, le couple, contre le stress, l?analyse transactionnelle, le coaching, les ateliers, la psychanalyse, etc., avec pour chacune, le principe d?action, la durée, le prix et le déroulement des séances.Le cabinet des thérapeuthes comme si vous y étiez !
    • Mon enfant dort mal

      2,50

      Bien dormir est un vrai bonheur. Le sommeil, nécessité biologique absolue, est un équilibre subtil qui se met en place au cours des premiers mois de la vie. Si beaucoup des tout-petits réunissent cet apprentissage sans effort, d’autres n’y arrivent pas et près d’une consultation pédiatrique sur cinq est demandée par les parents épuisés.

      Nombre d’enfants plus grands souffrent également de troubles du sommeil. Les auteurs, toutes deux pédiatres, font le point sur les aspects scientifiques du sommeil et répondent aux nombreuses questions des parents :

      – Pourquoi tant de bébés pleurent-ils le soir ?
      – Faut-il se lever lorsqu’un enfant se réveille toutes les deux heures ? – Quel est, selon son âge, le besoin de sommeil d’un enfant ?
      – Comment faire dormir un enfant qui ne veut pas ?
      – Comment aider un enfant qui fait pipi au lit ?

      Un outil indispensable pour aider toute la famille… à bien dormir.

    • Mars et Vénus sous la couette

      3,00

      Les hommes ont besoin de sexe pour voir leurs sentiments amoureux s’éveiller, tandis que les femmes ont besoin d’être amoureuses pour éprouver un désir sexuel. Une différence des comportements sexuels qui génère souvent frustrations, malentendus et déchirements. Des années d’expérience de thérapie conjugale ont permis à John Gray de souligner l’importance de la sexualité dans le couple. Il dévoile ici les différentes techniques amoureuses, les attitudes de séduction et les gestes appropriés pour que le couple vive au mieux sa sexualité. Guide indispensable à une sexualité épanouie, ce livre réunit toutes les astuces pour que soit préservée entre deux êtres la magie de l’amour.

    • Les cahiers du nouveau-né, tome 7 : Les Origines

      3,00
      ” D’où viens-tu ? Qui es-tu ? “… De plus en plus, la question des origines est au cœur des débats lorsqu’on parle de l’attachement, de l’adoption, de l’abandon sous ses formes les plus diverses (placements et déplacements d’enfants par exemple), ou encore des mères porteuses, des bébés-éprouvettes, de l’insémination artificielle. Comment les enfants qui sont passés par des situations aussi complexes ne se poseraient-ils pas, un jour ou l’autre, les questions ” D’où je viens, qui je suis ? “… Questions auxquelles leurs parents ne savent pas toujours répondre. Les cahiers du nouveau-né ont voulu faire face à ces interrogations et sont allés plus loin : pourquoi les particularités de telles origines, relativement rares, fascinent-elles à ce point ? Sans doute parce que nous nous posons tous la question de nos propres origines et de leur influence sur notre personnalité, notre histoire, nos comportements… Ces thèmes, Les cahiers du nouveau-né en ont débattu lors d’une journée de rencontres pluridisciplinaires organisée à la faculté de Médecine de Paris, dont ce livre rend compte. Dans une première partie, l’attention est portée sur le moment même de la naissance : qu’est-ce qui se joue lorsque se nouent – ou ne peuvent se nouer – les liens réciproques d’adoption entre la mère et son bébé ? Quels éclairages nous apportent ici l’obstétrique, l’éthologie, l’histoire, la mythologie ? La deuxième partie traite des problèmes posés par la ” quête des origines ” : disparition ou dissimulation abusive des traces des parents biologiques ou nourriciers, non-dit de ses origines réelles à l’enfant, recherche d’identité. Ici, Françoise Dolto, avec sa chaleur habituelle et son exceptionnelle compétence, a dynamisé et allégé un débat parfois tendu. La troisième partie remonte dans le temps, avant même la grossesse et la conception, pour rencontrer des personnalités scientifiques à l’origine d’expériences qui n’ont pas fini de nous faire réagir : fécondation in vitro, avec les bébés-éprouvettes ; réduction embryonnaire, avec l’échographie ; moyens de lutte contre la stérilité, etc. Ce livre est un ouvrage collectif, les représentants de diverses disciplines interviennent : obstétriciens, gynécologues, éthologues, historiens, échographistes, psychologues, psychanalystes, médecins généralistes, pédiatres, mais aussi non-professionnels. À travers discussions et controverses, chacun trouvera matière à sa propre réflexion sur la question des origines, de ses origines…
    • Mon secret minceur et santé

      2,50
      Découvrez le premier et le seul aliment au monde pouvant être considéré comme un aliment ” amaigrissant ” qui emprisonne et évacue naturellement les calories. Le Dr Dukan révèle le secret de sa méthode, sa touche magique : le son d’avoine. S’ouvrir au son d’avoine, c’est maigrir mieux, plus vite et en réduisant la frustration et la faim. Mais c’est aussi protéger sa santé réduire son cholestérol, éloigner le diabète et le cancer du colon et faciliter le transit intestinal. Le secret dans le secret : le son se cuisine et permet de préparer cette délicieuse et fameuse galette qui embrase les forums et les blogs sur Internet.
    • 52 Clés Pour Vivre L’amour

      4,00

      Se préparer à la rencontre. Devenir amoureux. Désirer intensément le rester. Transformer une rencontre en relation. Se jouer des obstacles. Ajouter un parfum d’infini au plaisir. Quelles que soient vos attentes, à toute étape de votre cheminement, ce livre vous apportera matière à réflexion, humour et inspiration. Une nouvelle Carte du Tendre pour vous accompagner toutau long de votre itinéraire amoureux, la grande aventure des temps modernes.

    • Je ne sais pas maigrir

      2,50

      Vous avez essayé de maigrir à plusieurs reprises sans résultat ? Voici l’un des régimes les plus performants et les plus satisfaisants ! Il se compose de quatre étapes successives : une phase d’attaque avec des protéines naturelles pures qui entraîne une perte de poids rapide, une période de croisière avec les protéines alternées, une phase de consolidation où l’on réintègre les autres aliments, et enfin une phase de stabilisation définitive.
      Ce livre pratique nous offre des idées précieuses, des recettes et des menus où le plaisir n’est jamais négligé.

    • La vérité sur le ventre plat

      3,00

      Tout le monde ne peut avoir le ventre musclé que l’on voit dans les magazines, mais chacun d’entre nous a la possibilité d’avoir un ventre qui participera à notre équilibre énergétique et supprimera à jamais le mal de dos.

    • Sexualite Feminine

      3,00

      La célèbre psychanalyste Françoise Dolto donne ici un nouvel éclairage de la constitution de l’être-femme, à partir de l’acceptation de son sexe, suivant une dynamique des figures de la libido.
      Partant des données d’une expérience clinique incomparable, l’auteur suit le cheminement de la libido féminine vers la réalisation d’une vie symbolique entière, où jouissance, maternité, amour et leurs harmoniques convergent dans l’humanisation des êtres.
      Un texte qui remet en question force idées reçues, nombre d’automatismes de pensée, de métaphores forgées par des siècles de civilisation à domination masculine.
      Car la force de Françoise Dolto, c’est de toujours partir du fait, de l’observation, avant de tirer des idées générales. Ce qui explique ce livre intéressant et particulièrement clair sur un sujet aussi complexe. …
      l’essai de Françoise Dolto est aussi le premier où soit prise en compte la révolution sexuelle de notre temps et sous tous ses aspects, notamment avec la diffusion de la contraception et les problèmes posés par la libéralisation de l’avortement.

    • Les Emotions Au Féminin : Mieux Gérer Ses émotions Grâce Aux Médecines Douces

      2,10

      La France et ses voisins francophones battent tous les records de consommation de tranquillisants, somnifères et antidépresseurs. Les femmes en consomment trois fois plus que les hommes. N’existerait-il pas d’alternative au «bonheur sous pilules» ?

      Les Emotions au féminin propose une approche différente de tous les problèmes d’irritabilité, d’insomnie, d’anxiété ou de dépression. Le large éventail des médecines douces (homéopathie, acupuncture, phytothérapie, oligothérapie, fleurs de Bach…) offre souvent des solutions tout aussi efficaces que les médicaments traditionnels, sans effets secondaires ni accoutumance. Pour chaque cas et chaque type d’émotion mal vécue, l’auteur conseille des remèdes adaptés. Elle répond aussi aux multiples questions que se posent les femmes :

      Quels sont les moyens pour juguler sa nervosité ?

      Quelles plantes aident à trouver le sommeil ?

      Comment soigner la dépression ?

      En quoi l’excès de sucre rend-il plus émotive ?

      Comment la sexualité et la créativité peuvent-elles permettre de mieux vivre ?

      Les Emotions au féminin est le guide indispensable de toutes celles qui veulent trouver une solution naturelle à leurs problèmes émotionnels.

    • Je Mange Donc Je Maigris Ou Les Secrets De La Nutrition

      3,00

      Après plusieurs décennies de discours contradictoires, la diététique connaît une véritable mutation. Avec ce livre, déjà vendu à plus d’un million d’exemplaires, Michel Montignac s’est imposé comme l’un des grands artisans de cette révolution. Comment perdre du poids sans renoncer aux plaisirs de la gastronomie ? Pour Michel Montignac, l’embonpoint est avant tout provoqué par nos mauvaises habitudes alimentaires : il suffit d’en changer pour maigrir et augmenter nos performances physiques et intellectuelles. Fini les régimes contraignants aux lendemains qui déchantent ! Sans privation, sans restriction et d’une efficacité durable, la méthode Montignac est la seule approche nutritionnelle à visage humain. La seule méthode qui nous réconcilie avec le plaisir de manger.

    • La vie en rose, mode d’emploi

      2,00

      Dominique Glocheux se propose tout simplement de vous donner les moyens d’accéder au bonheur. Le bonheur est ici décliné en une multitude de petites sentences destinées à nous faire retrouver les plaisirs simples de la vie. Ce sont autant de conseils pour pimenter l’existence, la truffer de tendresse, d’humour, de fantaisie et pour faire fuir stress et monotonie qui polluent notre quotidien. Le présupposé de l’auteur est clair : “les idées les plus simples sont les plus fortes”. Désormais “cuisinez à l’huile d’olive”, “ne ratez pas une occasion de déjeuner sur l’herbe”, “soyez votre meilleur ami”, “croquez la vie à pleines dents”.et si vous voulez vivre heureux, il vous reste encore quelques 512 conseils pour y parvenir.

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